نام کتاب: تمرینهای ذهن آگاهی برای کودکان و والدین (تمرینهای ساده ذهن آگاهی جهت کمک به کودکان برای مقابله با اضطراب، بهبود تمرکز و کنار آمدن با هیجانهای دشوار)
تالیف: الین اشنل
با مقدمه: جان کابات – زین
ترجمه: محمد بلوچی انارکی – فاطمه رضایی نسب جوزمی
ناشر: انتشارات آوای نور
چاپ: سوم 1398
تعداد صفحه: 128
قيمت: 22000 تومان
معرفی کتاب:
مطالعات در هر دو رشته پزشکی و علوم اعصاب نشان داده‌اند که ذهن‌آگاهی یک مهارت ضروری زندگی است که می‌تواند پیامدهای عمیقی در هر دو بعد جسمانی و روانی داشته باشد. ذهن‌آگاهی، یادگیری و هوش هیجانی و به‌طورکلی بهزیستی را در طول دوره زندگی افزایش داده و حمایت می‌کند. این کتاب روش بی‌نظیری را برای آموزش ذهن‌آگاهی به والدین و تقسیم کردن این یادگیری به فرزندانشان آموزش می‌دهد.