نام کتاب: غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی- رفتاری)
تالیف: کریستین ویلدینگ – استفان پالمر
ترجمه: پریوش نریمانی – شهرزاد شیخ حسنی
چاپ: دوم 1398
تعداد صفحه: 234
قیمت: 42000 تومان
معرفی کتاب:
کتابی را که پیش رو دارید، با بیانی سلیس، روان و کاربردی، و با روش درمانی شناختی– رفتاری (CBT) جهت کمک به افزایش عزت‌نفس پایین و رهایی از رنج‌هایی که فرد تاکنون تجربه کرده است، به رشته تحریر درآمده است. شایان ذکر است که هدف درمان شناختی– رفتاری (CBT) برخورد با افکار و باورهای منفی و رفتارهای ناکارآمدی است که شکل و شمایل یک چرخه‌ی معیوب را به خود گرفته و باعث تداوم آن باورها می‌گردد. درمان شناختی– رفتاری بدون تکلیف معنا ندارد و به این منظور در تمام فصول کتاب تمرین‌های متعددی طرح گردیده است.