توضیحات
ما در دورهای پر از عدم قطعیت زندگی میکنیم؛ دورانی پر از تحولهای سیاسی، خشونتهای اجتماعی، ناراحتیهای محیطی و … . ما بیش از حد عصبی و تحریکپذیر هستیم و روشهای اصلی و مهم زندگی کردن یعنی ارتباط صحیح، آرامش، تغذیه سالم، تحرک شادمانه را به درستی درک نمی کنیم. ما با ناامیدی به دنبال آرامش و تسکین و کارهایی هستیم که ذهنمان را آرام کنند.
ما به چیزها و راههایی احتیاج داریم که کمکمان کنند از پس فشارهای زندگی بربیاییم و اموری که به نظرمان غیرقابل مدیریت هستند را مدیریت کنیم؛ این چیزها و راهها، فعالیتهای مربوط به مهارتهای مقابلهای می باشند.
این کتاب به این موضوع می پردازد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.