توضیحات
✍️توضیحات محصول
کتاب چگونه با افراد خشمگین رفتار کنیم نوشته دکتر رایان مارتین و ترجمه دکتر سجاد مجیدی پرست و مهدیه استادمحمد، یکی از کاربردیترین منابع در حوزه مدیریت خشم و مهارتهای ارتباطی است. این کتاب با ارائه ۱۰ راهبرد عملی و موثر، به شما نشان میدهد چگونه در موقعیتهای پرتنش، هنگام برخورد با افراد عصبی و پرخاشگر، آرامش خود را حفظ کنید و بهترین واکنش ممکن را داشته باشید.
چرا این کتاب مهم است؟
امروزه فشارهای زندگی روزمره باعث شده بسیاری از افراد نتوانند خشم خود را کنترل کنند. نتیجه این مسئله، تنش در خانواده، درگیریهای اجتماعی، اختلاف در محیط کار و حتی مشکلات جسمی و روانی است.
کتاب «چگونه با افراد خشمگین رفتار کنیم» به شما کمک میکند:
-
ریشههای عصبانیت و پرخاشگری را بهتر بشناسید.
-
یاد بگیرید در مقابل افراد خشمگین، چگونه واکنش مناسب نشان دهید.
-
مهارتهای کنترل خشم در خانه، محل کار و اجتماع را بیاموزید.
-
بتوانید در شرایط بحرانی، از آسیب به خود و دیگران جلوگیری کنید.
محتوای کتاب
این اثر در دو بخش اصلی تدوین شده است:
-
بخش اول: شناخت خشم و افراد خشمگین
شامل مباحثی درباره زیستشناسی خشم، دلایل روانشناختی عصبانیت، تأثیرات اجتماعی خشم و چرایی گسترش پرخاشگری در جوامع امروزی. -
بخش دوم: معرفی ۱۰ استراتژی کاربردی
از خونسرد بودن در برابر فرد عصبی گرفته تا تشخیص زمان مناسب برای ترک موقعیت یا رابطه، مدیریت خشونت آنلاین، و اجتناب از حملات شخصی. هر فصل با مثالهای واقعی و تمرینهای عملی همراه است.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
-
والدینی که با کودکان یا نوجوانان عصبی سر و کار دارند.
-
مدیران و کارکنانی که در محیط کار با افراد پرخاشگر مواجه میشوند.
-
همسران یا اعضای خانوادهای که با روابط تنشزا دست و پنجه نرم میکنند.
-
معلمان، مشاوران، کارکنان خدماتی و هر فردی که روزانه با افراد عصبی تعامل دارد.
ویژگیهای کتاب
-
نویسنده: دکتر رایان مارتین (استاد برجسته روانشناسی و متخصص حوزه خشم)
-
مترجمان: دکتر سجاد مجیدی پرست، مهدیه استادمحمد
-
ناشر: انتشارات آوای نور
-
موضوع: روانشناسی – مدیریت خشم – مهارتهای ارتباطی
-
شابک: 978-622-383-126-3
-
سال انتشار: ۱۴۰۳، چاپ اول
✅ اگر به دنبال راهکارهایی عملی برای کنترل خشم و عصبانیت دیگران هستید، این کتاب میتواند یک راهنمای موثر و کاربردی برای شما باشد. مطالعه این اثر نه تنها باعث بهبود روابط شخصی و خانوادگی شما میشود، بلکه کیفیت زندگی و آرامش ذهنیتان را نیز افزایش خواهد داد.
