توضیحات
اضطراب و شرایط اضطرابی که ناشی از طیف گسترده ای از فشارها و استرس ها، تنش ها و مشکلات و معضلات عدیده زندگی انسانی اند، دورنمای آینده جهان را سخت و دشوار کرده است. اضطراب که گاه به شکل اختلال ها و بیماری های اضطرابی بروز می یابد، در صدر مشکلات سلامت روانی قرار دارد. با این همه خوشبختانه برای رفع این مشکلات و کاستن از شدت اضطراب ها و درمان یا حداقل تسکین آن ها، روش های بسیاری اندیشیده شده و به کار رفته اند.
کتاب راهنمای درمان اضطراب و هراس به طور جامع و تمام عیاری به فنون و شیوه های عملی و موثر درمان اضطراب و اختلال های اضطرابی می پردازد. کتاب که بیست و یک فصل دارد، تدابیر و اقداات درمانی گسترده ای را برای مقابله و سازواری با اضطراب و بیماری های وابسته به آن عرضه می کند و فنون و تکنیک های متعدد جسمی و رفتاری و روان شناختی را به همراه تمرین هایی ارائه می دهد که با اجرای آن ها همانطور که نویسنده می گوید قطعا غلبه بر مشکل هراس، ترس یا اضطراب کاملا امکان پذیر است.
